白髪予防にいい食べ物は〇〇？

抜いても抜いても生えてくる白髪。

まぁ、ホントは抜いちゃダメなんですけど

1本2本だったら抜いちゃいますよね。

気持ちわかるんですが、できれば根元からカットしてくださいね。

今回は、そんな白髪予防ができる食べ物について書いていきます。

白髪予防するなら〇〇を食べろ！

ってことで、この〇〇に入る言葉は

「黒胡麻」

です。

黒ゴマには、アントシアニンやセサミン、

セサミノールといった抗酸化作用に優れた栄養素がたくさん含まれています。

そして、髪や頭皮環境を整えるのに

ビタミンやミネラルなども豊富に含まれているという

大変すばらしい食べ物なのです。

黒ゴマは老化を防ぐほか、

血管の状態を整え、ストレスを緩和し、

メラニン色素の生成を助けるのに優れた栄養が詰まっているので、

白髪対策のための食品として有効と言われています。


このまま白髪だらけになっちゃうのかな？

と毎日鏡の前でため息ついている人は

ぜひ黒胡麻を食べてみてはいかがでしょうか？

個人的には黒胡麻きな粉はおすすです。